Schwimmbrett - Empfehlungen

Ein gutes Schwimmbrett sorgt für eine natürliche Liegeposition im Wasser, die Schultern und Rücken nicht belastet. Solltest du in diesen Bereichen bereits nach 15 Minuten Beschwerden verspüren, dann hast du womöglich nicht die richtige Schwimmplatte für dich, was zu einer Überlastung der Muskeln in Rücken, Schultern und Hüften führen kann.

Schwimmbretter können je nach Niveau zwei Funktionen haben

1. Isolieren der Arme, damit sich der Beintritt entfalten und Kraft aufgebaut werden kann. Das gilt für Freizeit- und Wettkampfschwimmer, die den Schub der Beinarbeit beim normalen Schwimmen optimieren möchten.
2. Lehrt jüngere/neue Schwimmer, sich mit den Beinen vorwärtszubewegen und über Wasser zu bleiben.

Während die Beine auf und ab schwimmen und dabei über der Wasseroberfläche bleiben, muss das Schwimmbrett, auf der die Arme ruhen, dafür sorgen, dass auch der Oberkörper vollständig über der Wasseroberfläche bleibt. Dies stellt einige Anforderungen an den Auftrieb des Schwimmbretts, weshalb das Schwimmbrett aus EVA-Schaumstoff bestehen sollte.

Wenn du die Schwimmplatte einsetzt, kannst du konzentriert mit dem Beinschlag arbeiten. Dabei ist es egal, ob es sich um Brust-, Rücken-, Fly- oder Crawlbeine handelt. Hier kann man sich auf die Kraft, die Ausdauer sowie auf die Koordination der Beinschläge konzentrieren.

Für Trainings- und Wettkampfschwimmer, die sich verbessern und schneller werden wollen, ist es wichtig, dass die Schwimmplatte so leicht wie möglich ist, um die Schwimmbewegungen optimal ausführen zu können. Zu diesem Zweck ist die Konstruktionsgestaltung von großer Bedeutung. Diese haben meist eine abgerundete Vorderseite und darunter liegende Paneele, damit das Wasser optimal unter das Brett und damit unter dem Körper fließen kann.

Um das Schwimmen für die Kleinen so lehrreich wie möglich zu gestalten, ist es eine vernünftige Idee, ein Brett zu wählen, der ein wenig dicker ist und daher unter Wasser schwer zu halten ist. Die Arme sollten außerdem an mehreren Stellen gehalten werden können - sowohl hinten als auch in der Mitte mit Löchern und mit einem Lochmuster auf der Vorderseite. Dies erleichtert es ihnen, sich über Wasser zu halten und sich auf die Beintechnik zu konzentrieren, während sie die Stelle auf der Schwimmplatte halten können, die ihnen den besten Komfort im Wasser bietet.